השראה לכוון את חיינו עם יוגה-תרפיה, ויזואליזציה וקואצ'ינג
סטודיו מפת-סטוריה הוא פרי המסע האישי שלי, יאמינה סלומון, לריפוי בני הבכור, אריאלדוד, שנולד עם מחלה כרונית מסכנת חיים לפני קרוב ל-20 שנה. הניסיון האישי שרכשתי והיידע וההסמכות שצברתי לאורך השנים הביאו אותי להבנה כי כל אדם יכול להיעזר בכלים שרכשתי ופיתחתי על מנת להגשים את חלומותיו ולעשות זאת מתוך הנאה מהמסע עצמו וממקום של איזון, בריאות ואושר. עם ההתקדמות במסע חיי הבנתי כי העברת היידע הזה לאנשים הפכה למטרת חיי בשאיפה לתמוך בהתפתחותם של אנשים כדי שיחיו חיים מאושרים, מאוזנים ומלאי הגשמה ומשמעות.
הסטודיו נוסד בשנת 2008 ומאז ועד היום השיטה משתכללת כתוצאה מעבודת מחקר מעמיקה, התנסות טיפולית עשירה של אלפי שעות עם מבוגרים, מתבגרים וילדים ושיתופי פעולה עם מומחים מובילים מהארץ ומרחבי העולם בתחומי היוגה, יוגה תרפיה, קואצ'ינג, ויזואליזציה, ועוד.
הסטודיו מציע מגוון התנסויות והכשרות, כולל מפגשים טיפוליים אישיים, סדנאות בקבוצות קטנות וקשר אישי עם המשתתפים, ימי עיון מקצועיים בתחומים שונים, וקורסי מטפלים ומדריכים מוסמכים בשיטת מפת-סטוריה ויוגה תרפיה.
מיקום: סטודיו מפת-סטוריה, באווירה שלווה בקרבת יערות הכרמל, בחיפה
מה נוכל להשיג בשימוש במפת-סטוריה?
מפת-סטוריה היא שיטה הוליסטית המיועדת לחבר אותנו אל הכוח הפנימי שבתוכנו כדי שנוכל ליצור את החיים אליהם אנו שואפים.
איך אנו עובדים עם השיטה בחיי היום יום שלנו?
הכוח הפיזי והמנטלי שאנו מקבלים דרך התרגול היומי של יוגה, יוגה תרפיה, דמיון מודרך וקואצ'ינג-עצמי מכוון ומעצים אותנו בתהליך הבא:
שילוב כל הכלים של מפת-סטוריה מאפשרים לנוע קדימה מעבר לנסיבות הנוכחיות אל עבר יצירת החיים שאנו חולמים או שואפים להשיג, כאשר השיטה נותנת גם תקווה וגם תוצאות בשטח.
אז איך עוזרים לנו הכלים של היוגה, יוגה תרפיה, הקואצ'ינג והויזואליזציה להשיג את זה?
יש לי חלום להגשים או מטרה להשיג ואין לי מושג איך לעשות את זה? מפת-סטוריה תבוא לעזרך כפי שבאה לעזרי. בעזרת הכלים של מפת סטוריה אנו לומדים איך לווסת ולאזן את עצמנו ברמה הפיזית, הרגשית, והמנטלית. הודות לשליטה הזו, אנו מסוגלים להתגבר על תבניות הרסניות של מחשבה ורגש ולקבל אנרגיה לפעול בעולם לכיוון המטרה או החלום.
יוגה
היוגה מטהרת ומחזקת את ה PRANA שהיא אנרגיית החיים שקיימת בנו וסביבנו באמצעות תרגולי נשימה, פוקוס והרפיה. היוגה מאזנת את מערכת העצבים ומפעילה את מערכת העצבים הפרה-סימפתטית המאפשרת לנו תהליך של בריאות מיטבית. דרך מנחי גוף של היוגה נבנה חוסן פיזי ומנטלי, שתהיה לנו אנרגיה לבצע פעולות. והפילוסופיה של היוגה מהווה מצע לבנית חיים מאוזנים ומאושרים.
יוגה תרפיה
היוגה תרפיה מלמדת איך ליצור מרחב פנימי של הכלה המאפשר מפגש מרפא עם מאגרי זיכרון פיזיים, מנטליים ורגשיים, ומאפשרת ניקוי וריפיי רגשי. תהליך היוגה תרפיה מאפשר תהליך ריפויי עמוק, לפעמים אפילו ללא מילים.
קואצ'ינג (אימון – חיים) ובעיקר הקואצ'ינג האישי
הקואצ'ינג כולל תרגילים מנטליים להצבת מטרות והתגברות של שכנועים ואמונות המגבילות את צעדינו, פחדים וכו'. הקואצ'ינג האישי נותן לנו את הכוח לקחת את החיים שלנו בידיים שלנו ולנווט אותם אל עבר היעד שאנו חפצים בו.
ויזואליזציה (דימיון מודרך)
נקודת מפתח היא להבין שאנו יכולים "לעבוד" על המוח שלנו וכאשר אנו מדמיינים, התהליכים הנוירונים מתנהלים בדומה לפעולה אמיתית. לכן ויזואליזציה רלוונטית לכל מטרה או חלום שנרצה להגשים. מחקרים הראו כי ספורטאים משפרים מוטיבציה, ביטחון ויעילות דרך הדמיה, אשר מעלה את הביצועים, מביאה את המוח לתפיסת הצלחה ובכך מגבירה את ההצלחה. כאשר אנו נזכרים בזכרונות שמחים או מדמיינים את החוויות הכי אהובות עלינו משתחרר בגוף ההורמון אוקסיטוצין, שהוא בעל אפקט מרפא ומהווה תמריץ לפעולה חיובית בעולם.
הויזואליזציה היא טכניקה חזקה שיכולה גם לאזן ולשחרר מתח, לחץ, וחרדות, כאשר הויזואליזציה ממש משנה את אופן התארגנות הנוירונים במוח ויוצרת קשרים רבים יותר בין אזורים שונים. על מנת שהויזואליזציה תהיה כלי עוצמתי, כדאי לתרגל אותה באופן יום יומי ולדמיין את החוויה בכל החושים: ראיה, שמיעה, ריח, טעם, ותחושה.
כל הזכויות שמורות 2024
